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Curso online de Relatos y dinámicas para la gestión consciente del estrés.

¿Qué conseguirás con este curso?

✓ Una formación práctica sobre el estrés y la ansiedad: qué son, causas, consecuencias, factores que influyen, herramientas para prevenir o gestionar las crisis.

✓ Un autodiagnóstico de su situación y gestión del estrés actual, a partir de la cual mejorar.

✓ Entrenar con técnicas y recursos mindfulness para utilizarlos en su vida diaria de forma lúdica y dinámica: movimientos conscientes, pintura, masajes, relatos cortos, iniciación a la meditación en la vida diaria…

✓ Crear tu propio plan individual para desarollar tus fortalezas y transformar tu vida con hábitos más saludables en todos los ámbitos.

Materiales que incluye la Plataforma:

5 Audio-relatos para trabajar de forma práctica la gestión consciente del estrés.

5 Audio-dinámicas para entrenar mindfulness en relación a los relatos.

5 PDF descargables e imprimibles que desarrollan diversos temas en cada módulo.

Acompañamiento y resolución de dudas a través de la zona de comentarios.

Extra incluido en esta 1º Edición del curso: 

Sesión grupal de 2 horas de duración en Diciembre de 2020.

Puedes consultar las condiciones de tu compra aquí.